|
Американські фахівці стверджують, що навіть 1 день голодування на місяць може бути дуже корисним для здоров`я.
Вчені провели дослідження, яке показало, що у людей, які втримуються від їжі кожний перший понеділок місяця, на 40 % знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань. А у хворих на астму зменшується кількість нападів.
За словами експертів, м’який стрес, що відчуває організм під час помірного голодування, позитивно позначається на імунітеті та знижує йможливість виникнення захворювань на рак, повідомляють «Подробности».
Деякі фахівці говорять навіть про те, що не обов’язково голодувати цілий день: можна пропустити сніданок або вечерю. Обов’язкова умова – якщо ви вже вирішили поголодувати, то робіть це регулярно та пийте під час цього процесу воду.
| 
