|
Вже у найближчу неділю, 29 березня, в 3 години за київським часом на території України буде введено так званий «літній» час: стрілки годинника по всій країні будуть переведені на одну годину вперед.
До переведення годинників на літній час лікарі радять починати готуватися приблизно за тиждень. «Поступово намагайтеся лягати спати і вставати вранці на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Щоб швидше заснути, прийміть увечері теплий душ, а щоб вранці швидше прокинутися – контрастний», - радить врач-реабілітолог Борис Скачко.
«Навіть здоровим людям варто попити настій глоду, щоб через перебудову на новий часовий режим не «стрибав» тиск», - додає він.
| 
