|
Это необходимо знать каждому, чтобы избежать неловких ситуаций с этой неприятной болезнью
Сегодня поговорим о болезни, о которой в народе говорят, что ни самому посмотреть, ни кому-либо показать. Вы уже догадались, что речь идет о геморрое.
Что же способствует развитию геморроя?
Малоподвижный образ жизни:
2. Профессии, связанные с сидячей работой (водители, офисные работники).
3. Занятия некоторыми видами спорта (верховая езда, велосипедный спорт, тяжелая атлетика).
4. Анальный секс.
5. Беременность, роды.
6. Нарушение функции кишечника (запоры, поносы).
7. Диетические предпочтения (частое употребление острой, пряной пищи, алкоголя).
Помимо консервативного лечения (применение таблеток, мазей, свечей), которое назначает врач, пациент самостоятельно может предупредить развитие самой болезни или избежать ее обострения.
Это необходимо знать каждому, чтобы избежать неловких ситуаций.
ПИТАНИЕ:
- откажитесь от употребления спиртных напитков, чрезмерно острой, соленой, пряной пищи;
- при склонности к запорам употребляйте в пищу больше растительной клетчатки (овощи, фрукты);
- ежедневно выпивайте не менее 1,5-2 л воды;
- ограничьте потребление изделий из муки высшего сорта;
- ежедневно употребляйте кисломолочные продукты.
СТУЛ И ДЕФЕКАЦИЯ:
- своевременно лечите запоры и диарею (понос), т.к. любые отклонения в процессе опорожнения кишечника провоцируют обострение заболевания;
- старайтесь долго не тужиться во время дефекации. Долгое и упорное натуживание является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя;
- не злоупотребляйте слабительными и клизмами.
ГИГИЕНА:
- после каждой дефекации выполняйте тщательный туалет анальной области;
- используйте только мягкую туалетную бумагу или перейдите на обмывание прохладной водой с мылом после каждой дефекации;
- используйте мыло с нейтральным РН.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ:
- не проводите в сидячем положении слишком много времени;
- если у Вас сидячая работа, чаще делайте перерывы и разминку, а в сидячем положении периодически напрягайте ягодичные мышцы;
- регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПРОКТОЛОГУ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Олег Гулько, кандидат медицинских наук
| 
