|
Осенняя пора – серьезная проверка организма на прочность. Простуда, обострение хронических инфекций и даже вросший ноготь – все это заболевания, связанные с переменой погоды. Что рекомендуют врачи, чтобы справиться с сезонными недугами?
Простуда
Первым в невеселом хит-параде заболеваний, которые подстерегают в октябре, выступает простуда обыкновенная. Бактерии и вирусы, вызывающие всевозможные виды сезонных инфекций, от ОРЗ до ангины и бронхита, окружают нас повсюду круглый год. Но именно в октябре, когда, как и ранней весной, погода то теплая, то холодная, простудиться легче всего. Из-за резкого перепада дневной и вечерней температуры очень трудно подобрать подходящую одежду: оденешься полегче – замерзнешь по пути с работы, потеплее – обязательно вспотеешь в транспорте. Добавьте сюда порывистый осенний ветер – и постельный режим вам обеспечен.
Решение
Главное – укреплять иммунитет. Контрастный душ, вкусный горячий завтрак, поливитамины и травяные чаи помогут противостоять осенним недугам.
Среди множества лекарственных трав, продающихся в аптеках, есть целая группа растений – природных иммуномодуляторов, которые естественным образом стимулируют защитную систему организма и помогают ей бороться с осенними недугами. Хорошо укрепляют иммунитет анис обыкновенный, корни аралии маньчжурской, базилик обыкновенный, корень женьшеня, листья грецкого ореха, листья крапивы двудомной. Повышают выработку белков-интерферонов, или клеток-защитников, такие растения как астрагал шерстисто-цветковый, исландский мох, подорожник и мелисса. А всем известные свекла, редька и репчатый лук содержат вещество лизоцин, обладающее сильным противомикробным и антивирусным действием.
Снижение функции щитовидной железы
Если вам постоянно хочется спать, есть и ничего не делать – вы отнюдь не лентяй, просто ваша щитовидка перешла на осенний режим. Для нее это время, когда снижается выработка гормонов.
Решение
Ешьте морепродукты, пищу подсаливайте йодированной солью и старайтесь не переедать. Чтобы подбодрить организм, начинайте утро с контрастного душа или ванны с аромамаслами корицы и апельсина. Если симптомы не проходят – стоит обратиться к эндокринологу, чтобы он исключил развитие гипотериоза.
Цистит
Третье «почетное» место в рейтинге осенних заболеваний по праву занимает цистит, или воспаление мочевого пузыря, жертвами которого в первую очередь становятся модницы. С приходом холодных осенних дней они продолжают щеголять в мини-юбках и коротеньких курточках, рискуя замерзнуть. А ведь именно переохлаждение провоцирует рост патологической флоры, которая в небольшом количестве почти всегда присутствует в организме, не причиняя при этом ему никакого вреда. Но стоит разок продрогнуть на остановке – и воспалительный процесс не заставит себя ждать. Чаще всего при цистите поражается слизистая оболочка мочевого пузыря. При этом возникают позывы к учащенному мочеиспусканию, которое становится затрудненным и болезненным. Кроме того, такое состояние сопровождается раздражительностью, иногда повышением температуры, общим недомоганием.
Решение
К счастью, современная мода позволяет одеваться не только красиво, но и безопасно для здоровья. Любимое мини комбинируйте с цветными теплыми лосинами, холодную короткую куртку замените изящным кашемировым пальто чуть выше колен. Старайтесь не сидеть в одной позе, особенно в холодном помещении или на улице. Регулярно пейте противовоспалительные и мочегонные отвары лекарственных трав, которые можно добавлять в обычный чай.
Пиелонефрит
Промозглая осенняя погода может спровоцировать еще одно неприятное заболевание мочеполовой системы – пиелонефрит. Опасность его в том, что поначалу больному может казаться, что он подхватил обычную респираторную инфекцию. Озноб, слабость, непереносимость яркого света, высокая температура, тошнота, сильная головная боль, ощущение, что «ломит кости» – особенно спину и верхнюю часть бедра. На самом деле, все эти характерные для простуды признаки могут быть симптомами пиелонефрита.
Решение
Почувствовав первые признаки заболевания, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Препараты, облегчающие простудные симптомы, в этом случае могут сильно повредить. Лучше сдайте анализы крови и мочи, при необходимости сделайте УЗИ почек и мочевого пузыря, урофлуометрию, цистографию. При заболеваниях мочеполовой системы хороший эффект оказывает соблюдение специальной диеты. Из пищи следует исключить острые, раздражающие блюда, пряности. Полезно обильное питье, для повышения диуреза, то есть ускорения выведения продуктов воспаления из почек и мочевого пузыря.
Нервные расстройства
Промозглая погода, короткие осенние дни, недостаток ультрафиолета – естественный повод для хандры. Именно поэтому осень – это период обострения неврозов и депрессий, особенно у молодых женщин. Такие состояния сопровождаются бессонницей, повышенной раздражительностью, угнетенностью, вялостью, повышением аппетита. Если не начать вовремя бороться с таким состоянием, может снизиться иммунитет, что неизбежно приведет к простудным заболеванием.
Решение
Солярий, сауна, массаж, спортивные упражнения и прогулки на свежем воздухе – вот залог хорошего настроения осенью. Все эти процедуры не только усиливают кровообращение и выработку гормонов радости, но и помогают отвлечься от грустных мыслей.
Если все-таки депрессия вас одолела – помогут мягкие седативные лекарственные средства, гомеопатия, отвары лекарственных трав. В тяжелом случае лучше обратиться к врачу, который назначит курс антидепрессантов.
Вросший ноготь
Простуда, цистит, ангина… Казалось бы, при чем тут вросший ноготь? Врачи-подологи (так называются специалисты, занимающиеся проблемами стоп) в один голос утверждают, что именно осенью наступает пик обострения этого заболевания. Все дело в том, что для наших ног, которые целых три месяца, пока на улице было тепло, «жили» вольготно, то есть были обуты в легкие, удобные и просторные мокасины, сандалии и босоножки, переход на закрытую осеннюю обувь становится настоящим стрессом. И без того неправильно растущий ноготь большого пальца под давлением обуви буквально врезается в ногтевое ложе. А из-за того, что в одной и той же обуви мы ходим целый день, как по холодной улице, так и в теплом офисе, – ноги неизбежно потеют, размножаются бактерии и грибы, а вросший ноготь может загноиться.
Решение
Предотвратить «осеннее» врастание просто. Для начала подберите правильную обувь. Главное – не спешите переобуться в элегантные узкие туфли и сапоги. Пожертвуйте две недели красоты на благо здоровья ваших ножек и походите в удобных ботинках с ортопедической стелькой. Это даст вашим ногам привыкнуть к закрытой обуви.
Под уголки врастающего ногтя при помощи маникюрных инструментов подложите валик из марли, смоченный любым неспиртовым антисептиком, или специальный валик для предотвращения врастания ногтевой пластины, который можно купить в аптеке.
|
