 "Связность (нервных сетей) головного мозга уменьшается с возрастом", - сказал доктор Артур Ф. Крамер, возглавлявший исследование, которое осуществлялось университетом Иллинойса.
"Сети перестают быть тесно связанными, таким образом осложняется выполнение некоторых действий, например, вождения. Мы обнаружили, что при занятиях фитнесом сети становятся более связными".
В исследовании Крамера в течение года принимали участие 70 пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет. Группу занимавшихся упражнениями для растяжки и укрепления силы сравнивали с группой людей, занимавшихся ходьбой.
"В группах, в которых занимались ходьбой и аэробикой, были получены лучшие результаты", - сообщил Крамер.
Впрочем, результаты были достигнуты не за один день. Положительные эффекты в группе, где занимались ходьбой, были отмечены через год тренировок. Тесты через шесть месяцев занятий не зафиксировали значительных изменений.
|
