|
Венозная недостаточность не страшна тем, кто высоко поднимает и не перегревает ноги
Хроническая венозная недостаточность – это, пожалуй, самое распространённое заболевание в мире. Ведь им страдает 30-40% населения Земли. Наиболее частыми симптомами заболевания вен являются боль и чувство тяжести в ногах, ощущение тепла, жжение, зуд. Наблюдаются отеки в области лодыжек и ночные судороги. Все симптомы становятся более осязаемыми к концу дня или под воздействием тепла. Со временем хроническая венозная недостаточность может вызвать такое осложнение как длительно незаживающие трофические язвы. Иногда развивается острый тромбофлебит поверхностных вен. Существует риск тромбоза глубоких вен.
Что же способствует развитию этого заболевания? Во-первых, огромное значение играет наследственность. Доказано, что если один из родителей имеет варикозную болезнь – у вас существует 45%-й риск развития варикоза нижних конечностей. Во-вторых, способ жизни, который мы ведем, а также профессиональная принадлежность – сидячая работа, переедание, курение, применение оральных контрацептивов, длительное нахождение в вертикальном положении. Даже полы с подогревом и те способствуют появлению варикоза.
Чтобы препятствовать развитию болезни, необходимо избегать:
- длительного нахождения в вертикальном положении;
- ношения обуви на высоких каблуках или со слишком плоской подошвой (оптимальный каблук -- 3-4 см);
- ношение тёплой одежды, тугих ремней, поясов, корсетов или одежды, слишком тёплой для ног;
- длительного воздействия тепла на ноги: солнечные ванны, сауны, полы с подогревом, слишком тёплые ванны (не выше 35º);
- слишком интенсивных и монотонных физических нагрузок;
- скрещивания ног во время сидения;
- поднятия тяжестей;
- запоров.
Кстати, в США достаточно низкий процент распространённости этой болезни. По-видимому, немаловажную роль играет любовь жителей Североамериканского континента закладывать ноги на стол. Посему старайтесь во время отдыха держать ноги в приподнятом положении (поднять ножной конец кровати на 10-15 см). Также возьмите за правило регулярно заниматься спортом для развития и укрепления мышц ног: плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Наряду с этим, старайтесь носить компрессионный трикотаж: гольфы, чулки, колготки. Для женщин, в летнее время, когда усиливается отёчность ног, не лишним будет принимать венотоники. В условиях тёплого лета, самым эффективным венотоником является Цикло3Форт (Pierre Fabre, Франция). Этот препарат усиливает венозный тонус, уменьшает проницаемость капилляров, укрепляет венозную стенку, уменьшает отёк и воспаление.
При появлении проблем с венами на ногах, не забывайте записаться на консультацию к сосудистому хирургу.
Если придерживаться этих простых рекомендаций, ваши ноги будут долго служить вам верой и правдой. А женские ноги ещё долго будут чувствовать на себе заинтересованный мужской взгляд.
Олег Гулько, кандидат медицинских наук
| 
