О том, как исцелить себя и близких при помощи масел, в рамках киевского фестиваля увлечений «Хоббихата» делилась на своем мастер-классе Лариса Архангельская – ароматерапевт, аромапсихолог и аромадизайнер с 12-летним опытом.
Нравится ладан – время подумать о главном
– Первый принцип, по которому мы выбираем чудо-масло – симпатия, – говорит Лариса Архангельская, ароматерапевт, аромапсихолог и аромадизайнер. – Даже самое целебное масло, рекомендованное ароматерапевтом, может не помочь, если вам неприятен его аромат.
Так что семинар начинается с практики. По кругу передаются флакончики с ароматами кипариса, сандала, мяты, грейпфрута... Наша задача отметить для себя те, что понравились очень-очень, и те, что поскорее хочется закрыть и больше никогда не нюхать. Может, имбирь кому-то и помогает снять усталость, апатию и вялость, но у меня выстраивается традиционный ассоциативный ряд – рыба, суши, японцы. Потому единственное, что он активизирует – чувство голода. А вот запах апельсина и впрямь бодрит и вдохновляет.
Кстати, у каждого аромата есть свой «шифр». И если вы вдруг не можете понять, от чего на душе кошки скребут, то запахи могут вам подсказать, как с этим бороться. Для начала выберите несколько понравившихся масел (но не больше четырех). Наш тренер рекомендует нанести их на салфетку и вдыхать.
Через несколько минут должно стать легче. А еще посмотрите на те ароматы, которые вы отметили. Как правило, все то, от чего мы нос воротим, может быть связано с чем-то не очень хорошим в жизни. А вот приятный для нас аромат – некая компенсация. К примеру, вы выбрали ладан, это может говорить о том, что в суете вам не хватает времени побыть наедине с собой, подумать о том, что действительно для вас важно. А вот тем, кому по нраву сладковатые вербена и пачули, для счастья просто жизненно необходимы объятия и поцелуи.
Любимые и нелюбимые ароматы могут меняться в зависимости от времени суток, личных ощущений и фаз Луны:
– Чем ближе к полнолунию, тем чаще мы срываемся, – говорит Лариса. В это время хорошо принимать теплые ванны из ромашки, герани, ириса. А в новолуние человек ощущает опустошение, недовольство собой. В таком случае помогут масла мирры, сандала, нероли, мелиссы, корицы.
Нетрадиционная аптечка
Слушая ароматерапевта, понимаешь, что масла – это не только вкусно и приятно, но и полезно для здоровья. Например, дезинфицировать комнату больного при гриппе можно, смешав в аромалампе масла чайного дерева 2 капли и по капле эвкалипта и чабреца. Кстати, сейчас на многих рабочих местах уже прижились аромалампы с мятой, эвкалиптом, лавандой – для дезинфекции.
Бактерицидные свойства эфирных масел можно использовать и для ингаляции, и для массажа.
Например, при кашле подойдет такой рецепт: 1 капля ромашки + 1 капля эвкалипта на 1 литр горячей, но не кипящей воды. Ингаляции в течение 10 минут один раз в день – дышать через рот. И можно делать массаж грудной клетки и шеи на ночь: 1 капля масла чайного дерева + 2 капли эвкалипта + 2 капли лаванды на 1 столовую ложку растительного масла.
Лариса вспоминает случай, когда они пошли в поход, и дочка натерла ноги обувью до волдырей:
– Под рукой оказалось масло лаванды, которым и смазали раны, – делится Лариса, – а утром все уже зажило, мы очень удивились тогда.
Так что на заметку еще несколько рецептов. Заживляет ссадины бинтовая аппликация с двумя каплями лимонного и ромашкового масла.
А смягчить мозоли на ногах поможет раствор из 5 капель лаванды в тазу с теплой водой. Ножная ванна в течение 15 минут, затем аппликация на ночь марлевой повязкой с раствором масел (лаванда 3 капли + ромашка 2 капли, растворить в одной чайной ложке растительного масла).
Детям – лаванду, взрослым – иланг-иланг
Замечали когда-нибудь за собой, что зашли в супермаркет только за капустой и луком, а купили почему-то арбуз и тапочки. И это вовсе не оттого, что вы блондинка, просто подумать не успели...
Запах сразу вызывает эмоции и определенные действия, и те зоны, которые отвечают за мыслительный процесс, оказываются ни при чем. Американские ученые этот факт отследили.
Оказалось, что ароматы лаванды и лимона, ванили, мяты и базилика заставляют покупателя дольше рассматривать прилавки. Благодаря их «продажности» товар без всякого расширения ассортимента расходится на 15% лучше. Но если продавцу такие знания нужны, чтоб банально заработать, то женщине они пригодятся для многоразового использования.
Ведь можно научиться не только контролировать свои действия, сохраняя семейный бюджет, но и руководить желаниями любимого, в благих, конечно, целях, для поддержания все того же уюта и здоровой атмосферы домашнего очага.
К примеру, зачем мучить мужа упреками, что вам не хватает его внимания, кричать на детей, что время позднее и они должны давно спать, а потом еще испытывать чувство вины за скандал. Лучше усыпить бдительность детей маслом лаванды (подойдут и ветивер, кипарис, мелисса), а страсть любимого разжечь иланг-илангом, нероли или пачули, душицей или розой избавить от комплексов, жасмином освежить чувства, кориандром продлить процесс...
Причем вы будто даже и инициативу не проявляли, но дети посапывают, а у мужа голова не болит и тянет его совсем не к телевизору. Но главное, в глазах домашних вы теперь фея, а не истеричка. Может, конечно, все окажется и не так просто, но семейную кашу маслом (в смысле, аромамаслом) точно не испортишь.
Полезно знать
лечебными свойствами обладают только натуральные масла, синтетические же вызывают лишь ассоциации. Надо знать, что в природе не существует эфирных масел, например, огурца, клубники, дыни, арбуза, яблоневого цвета, сирени, ландыша, фиалки. Качественное эфирное масло – прозрачное, однородное, без осадка.
цена настоящих масел часто существенно отличается. Это зависит от того, как растение «отдает» свой аромат. Например, из 100 килограммов эвкалипта получают около трех литров эфирного масла, а из 100 килограммов цветов горького апельсина – всего 50 граммов.
масло, даже лечебное – это всего лишь дополнение к традиционной медицине. К примеру, при гриппе оно помогает повысить иммунитет, а бороться с вирусом нужно медикаментозно.
Теперь о практике:
1 Чтоб ароматизировать комнату 16–20 кв.м, достаточно 4 капель масла. Еще понадобится правильная аромалампа, т.е. с широким донышком, диаметром с пол-литровую банку, которое находится на расстоянии 10–14 см от огня. Но можно обойтись и без этих модных элементов: по-простецки развести в блюдце с водой 6–8 капель аромамасла.
2 Чтоб принять настоящую аромаванну, не стоит капать масло прямо в воду, оно сразу же испарится, только вы его и нюхали. Но важно еще и впитывать в себя полезности. Для начала разведите 6–8 капель ароматического масла в спирте (вине, например), жире (подойдут сметана, сливки) или меде. Вода должна быть негорячей – до 38О, наслаждаться ею больше 20 минут не стоит.
3 Увлажняйте кожу смесью 1 ст. ложка оливкового масла + 2–4 капли ароматического. Так же готовится и масло для массажа. Идеально подходят согревающие: корица, гвоздика, миндаль.
4 Крем-пиллинг для сауны: 200 г меда смешать с 1–2 ложками соли и добавить 6–8 капель масла. Подойдет масло можжевельника, пихты, чабреца, эвкалипта, мяты, лаванды, сосны, кедра. Полезно наносить не только на тело, но и на корни волос, ступни.
