|
Еще совсем недавно медики считали метеозависимость мифом, а сегодня обсуждают, как бороться с этой проблемой. По мнению специалистов, метеозависимость — это не самостоятельное заболевание, а всего лишь астенический синдром, наблюдающийся при различных недугах и расстройствах. Человек при целом ряде заболеваний на дождь, снег или даже на их отсутствие может реагировать резче, чем абсолютно здоровые люди, занимающиеся спортом, хорошо подготовленные физически и психологически.
На перемену погоды острее всего реагируют те, кто страдает вегетососудистой дистонией, гипертонией, диабетом, болезнями щитовидной железы, хроническими заболеваниями легких и почек, ревматизмом. Кстати, подобный симптом может быть и скрытым признаком одного из этих заболеваний. У пожилых людей за два-три дня до изменения погоды часто начинают ныть суставы. Реагируют на погоду и люди, страдающие депрессией. Какие же факторы определяют нашу метеочувствительность? Американские медики выдвинули несколько гипотез.
Согласно одной из них, на стенках сонной артерии находятся своеобразные датчики, улавливающие погодные изменения. Если давление в сосудах внезапно падает, то появляется рефлекс, предохраняющий организм от коллапса (резкого падения) кровообращения. Сигналы об этом через спинной мозг поступают в кору больших полушарий. С одной стороны, это спасает организм от нарушения сердечно-сосудистой деятельности, с другой — существенно сказывается на состоянии и самочувствии.
Согласно другой концепции, наиболее сильное влияние на самочувствие человека оказывают колебания атмосферного давления. Эти перемены действуют на клеточную мембрану, вследствие чего активизируются некоторые продукты обмена веществ. Все это вызывает у человека дискомфорт.
Специалисты отмечают, что в больших городах число метеозависимых людей больше, чем в сельской местности, — это зависит от экологической обстановки и уровня стрессов. Кроме того, у жителей мегаполисов нередко наблюдается такое явление, как метеоневроз. Что это такое? Например, когда по радио говорят, что завтра или послезавтра будет тяжелый день, начинается тревожное ожидание: «Будет плохой день. Я буду себя плохо чувствовать». По мнению специалистов, многие люди просто настраивают себя на плохое самочувствие.
Чтобы избавиться от метеозависимости, врачи рекомендуют:
— не запускать свои болезни, особенно хронические. При плохом самочувствии обязательно посещать лечащего врача, не заниматься самолечением, регулярно принимать назначенные вам препараты.
— Вести здоровый образ жизни. Данные статистики подтверждают: люди, которые правильно питаются и занимаются спортом, гораздо реже жалуются на метеозависимость.
— Избегать стрессов, не накручивать себя. В критической ситуации не спешить принимать антидепрессанты и прочие психотропные средства, они делают человека еще более чувствительным к перемене погоды. Лучше прибегнуть к испытанному способу — «солнце, воздух и вода»! Отправиться на природу, подышать свежим воздухом и хорошо отдохнуть.
— Внушаемым людям надо оградить себя от информации о магнитных бурях и прочих погодных сюрпризах. Стараться не читать и не слушать метеопрогнозы. Это может хорошо сказаться на самочувствии, и вы будете легче переносить любые погодные изменения.
|
